Selbst­ver­tei­di­gungs­trai­ning am MBG

Zu Beginn des Schul­jah­res führ­te das Ler­nen-mit-Rücken­wind-Kol­le­gin­nen­team des MBG unter der Lei­tung von Isa­bel Knapp eine Schü­ler- und Eltern­um­fra­ge in der schul­ei­ge­nen App durch. Es ging dar­um her­aus­zu­fin­den, wo die Bedürf­nis­se der Schü­ler- und Eltern­schaft bezüg­lich der För­de­rung der sozi­al-emo­tio­na­len Kom­pe­tenz lie­gen. Unter ande­rem kam dabei her­aus, dass sich sowohl ein Groß­teil der Schü­ler selbst als auch ihre Eltern Selbst­ver­tei­di­gungs­kur­se für die Schü­ler­schaft wün­schen.

Isa­bel Knapp hat­te durch pri­va­te Kon­tak­te die Mög­lich­keit, Selbst­ver­tei­di­gungs­trai­nings mit Sven Würt­tem­ber­ger zu orga­ni­sie­ren. Sven Würt­tem­ber­ger ist von Beruf her Bun­des­wehr­sol­dat und bil­det im Nah­kampf aus. Pri­vat ist er auch Per­so­nal Trai­ner, Krav Maga Ins­truc­tor und auch Krav Maga Fre­ma­le Ins­truc­tor. Auch mit dem kana­di­schen Pro­gramm ‚Safe Inter­na­tio­nal‘, wel­ches in Kana­da jedes Schul­kind durch­läuft und wel­ches eben­so auf Krav Maga, bzw. dem ‚best of‘ aus ver­schie­de­nen Kampf­sport­ar­ten beruht, hat er Erfah­rung.

Kurz vor den Weih­nachts­fe­ri­en war es dann so weit: Sven Würt­tem­ber­ger führ­te an zwei Sams­ta­gen ins­ge­samt vier Trai­nings von je drei Zeit­stun­den für die Schü­ler­schaft durch. Über 100 Schü­le­rin­nen und Schü­ler aller Jahr­gangs­stu­fen hat­ten sich für das Trai­ning ange­mel­det. Lei­der konn­ten auf­grund der Coro­na­si­tua­ti­on nicht alle ange­mel­de­ten Schü­ler teil­neh­men, doch rund 90 Schü­le­rin­nen und Schü­ler kamen in den Genuss der Trai­nings, wel­che der Freun­des­kreis des MBG finan­zier­te.

Sven Würt­tem­ber­ger begann sei­ne vier Trai­nings jeweils mit einer aus­führ­li­chen Ein­heit zur Kon­flikt­ver­mei­dung. Anhand ver­schie­de­ner Bei­spie­le, kur­zer Film­chen und Übun­gen brach­te er den Schü­lern nahe, wie sie sich im Fall der Fäl­le ver­hal­ten soll­ten und dazu bei­tra­gen kön­nen, dass die brenz­li­ge Situa­ti­on nicht eska­liert. Wich­tig für die Prä­ven­ti­on ist: Auf­merk­sam sein, Ohr­stöp­sel raus, Han­dy in die Tasche, die Umge­bung wahr­neh­men, auf­rech­ter und selbst­be­wuss­ter Gang, dunk­le Gegen­den mei­den oder nur zu zweit dort ent­lang­lau­fen. Wenn es zum Kon­flikt kommt: dees­ka­lie­rend spre­chen, nicht wei­ter pro­vo­zie­ren.

Im Anschluss ging es dar­um, durch ver­schie­de­ne ein­fa­che Übun­gen den Schü­le­rin­nen und Schü­lern vor Augen zu füh­ren: „Alles, was ihr zur Selbst­ver­tei­di­gung braucht, steckt in euch selbst. Mit ein­fa­chen Mit­teln könnt ihr euch erfolg­reich zur Wehr set­zen. Im Fall der Fäl­le, der hof­fent­lich nie­mals ein­tritt, wird euer Kör­per alle Kräf­te mobi­li­sie­ren und wird auto­ma­tisch wis­sen, wie ihr euch am bes­ten befreit und zur Wehr setzt. Denkt an ‚Head and Nuts‘.“, so Sven Würt­tem­ber­ger, der sei­ne Web­site nicht ohne Grund ‚Head and Nuts‘ getauft hat.
In Klein­grup­pen­trai­nings­ein­hei­ten übten die Schü­le­rin­nen und Schü­ler inten­siv und mit viel Spaß an der Sache, sich in ver­schie­de­nen Sze­na­ri­en zur Wehr zu set­zen. Am Schluss des drei­stün­di­gen Trai­nings stand ein Spiel auf dem Pro­gramm, bei wel­chem alle Tech­ni­ken ver­knüpft wer­den muss­ten, bezie­hungs­wei­se fle­xi­ble und schnel­le Reak­ti­on gefor­dert war.

Die Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mer waren begeis­tert! Inner­halb von drei Stun­den hat­ten sie sehr viel gelernt und konn­ten gestärkt und mit grö­ße­rem Selbst­be­wusst­sein nach Hau­se gehen.
Ste­fa­nie aus Klas­se 10 schil­der­te ihre Erfah­run­gen: „Ich bin begeis­tert und freue mich sehr, dass uns der Freun­des­kreis die­se Trai­nings ermög­licht hat! Eigent­lich bin ich eher pazi­fis­tisch ein­ge­stellt und über­haupt nicht am Kämp­fen inter­es­siert. Den­noch habe ich mich auf dem Nach­hau­se­weg am Abend oft unsi­cher gefühlt und wuss­te nicht, was ich im Fall der Fäl­le machen soll. Jetzt weiß ich es und ich füh­le mich viel siche­rer! Dan­ke an Sven Würt­tem­ber­ger!“
Vie­le Schü­le­rin­nen und Schü­ler wünsch­ten sich ein Auf­frisch­trai­ning in eini­gen Mona­ten. Zahl­rei­che Schü­le­rin­nen und Schü­ler des MBG, die aus ver­schie­de­nen Grün­den lei­der noch nicht an einem der Trai­nings teil­neh­men konn­ten, wün­schen sich wei­te­re Mög­lich­kei­ten der Teil­nah­me.

Krav Maga kann aus dem Hebräi­schen (קרב מגע) ein­fach über­setzt wer­den als Nah­kampf oder auch Kon­takt­kampf. Bei Krav Maga han­delt sich um ein schnell zu erler­nen­des und leicht anzu­wen­den­des tak­ti­sches Selbst­ver­tei­di­gungs­sys­tem. Das Ziel von Krav Maga ist es, Men­schen jeden Alters die Fähig­keit zur Selbst­ver­tei­di­gung zu ver­mit­teln.
Ein ech­ter Kra­vist hat kein Inter­es­se dar­an, sich selbst, sei­nem Geg­ner oder einem etwa­igen Zuschau­er zu bewei­sen, dass er eine bestimm­te Tech­nik bra­vou­rös beherrscht. Auch ist ihm nicht an einem sport­li­chen Ver­gleich gele­gen. Er hat nur ein Ziel: Sich und die, die er liebt sicher nach Hau­se zu brin­gen.
Krav Maga ist ein fle­xi­bles und offe­nes Sys­tem. Es wächst und ver­än­dert sich stän­dig und schöpft sei­ne Fle­xi­bi­li­tät aus den Erfah­run­gen, die tag­täg­lich welt­weit im zivi­len, poli­zei­li­chen und mili­tä­ri­schen Bereich gewon­nen wer­den.