Selbstverteidigungstraining am MBG

Zu Beginn des Schuljahres führte das Lernen-mit-Rückenwind-Kolleginnenteam des MBG unter der Leitung von Isabel Knapp eine Schüler- und Elternumfrage in der schuleigenen App durch. Es ging darum herauszufinden, wo die Bedürfnisse der Schüler- und Elternschaft bezüglich der Förderung der sozial-emotionalen Kompetenz liegen. Unter anderem kam dabei heraus, dass sich sowohl ein Großteil der Schüler selbst als auch ihre Eltern Selbstverteidigungskurse für die Schülerschaft wünschen.

Isabel Knapp hatte durch private Kontakte die Möglichkeit, Selbstverteidigungstrainings mit Sven Württemberger zu organisieren. Sven Württemberger ist von Beruf her Bundeswehrsoldat und bildet im Nahkampf aus. Privat ist er auch Personal Trainer, Krav Maga Instructor und auch Krav Maga Fremale Instructor. Auch mit dem kanadischen Programm ‚Safe International‘, welches in Kanada jedes Schulkind durchläuft und welches ebenso auf Krav Maga, bzw. dem ‚best of‘ aus verschiedenen Kampfsportarten beruht, hat er Erfahrung.

Kurz vor den Weihnachtsferien war es dann so weit: Sven Württemberger führte an zwei Samstagen insgesamt vier Trainings von je drei Zeitstunden für die Schülerschaft durch. Über 100 Schülerinnen und Schüler aller Jahrgangsstufen hatten sich für das Training angemeldet. Leider konnten aufgrund der Coronasituation nicht alle angemeldeten Schüler teilnehmen, doch rund 90 Schülerinnen und Schüler kamen in den Genuss der Trainings, welche der Freundeskreis des MBG finanzierte.

Sven Württemberger begann seine vier Trainings jeweils mit einer ausführlichen Einheit zur Konfliktvermeidung. Anhand verschiedener Beispiele, kurzer Filmchen und Übungen brachte er den Schülern nahe, wie sie sich im Fall der Fälle verhalten sollten und dazu beitragen können, dass die brenzlige Situation nicht eskaliert. Wichtig für die Prävention ist: Aufmerksam sein, Ohrstöpsel raus, Handy in die Tasche, die Umgebung wahrnehmen, aufrechter und selbstbewusster Gang, dunkle Gegenden meiden oder nur zu zweit dort entlanglaufen. Wenn es zum Konflikt kommt: deeskalierend sprechen, nicht weiter provozieren.

Im Anschluss ging es darum, durch verschiedene einfache Übungen den Schülerinnen und Schülern vor Augen zu führen: „Alles, was ihr zur Selbstverteidigung braucht, steckt in euch selbst. Mit einfachen Mitteln könnt ihr euch erfolgreich zur Wehr setzen. Im Fall der Fälle, der hoffentlich niemals eintritt, wird euer Körper alle Kräfte mobilisieren und wird automatisch wissen, wie ihr euch am besten befreit und zur Wehr setzt. Denkt an ‚Head and Nuts‘.“, so Sven Württemberger, der seine Website nicht ohne Grund ‚Head and Nuts‘ getauft hat.
In Kleingruppentrainingseinheiten übten die Schülerinnen und Schüler intensiv und mit viel Spaß an der Sache, sich in verschiedenen Szenarien zur Wehr zu setzen. Am Schluss des dreistündigen Trainings stand ein Spiel auf dem Programm, bei welchem alle Techniken verknüpft werden mussten, beziehungsweise flexible und schnelle Reaktion gefordert war.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren begeistert! Innerhalb von drei Stunden hatten sie sehr viel gelernt und konnten gestärkt und mit größerem Selbstbewusstsein nach Hause gehen.
Stefanie aus Klasse 10 schilderte ihre Erfahrungen: „Ich bin begeistert und freue mich sehr, dass uns der Freundeskreis diese Trainings ermöglicht hat! Eigentlich bin ich eher pazifistisch eingestellt und überhaupt nicht am Kämpfen interessiert. Dennoch habe ich mich auf dem Nachhauseweg am Abend oft unsicher gefühlt und wusste nicht, was ich im Fall der Fälle machen soll. Jetzt weiß ich es und ich fühle mich viel sicherer! Danke an Sven Württemberger!“
Viele Schülerinnen und Schüler wünschten sich ein Auffrischtraining in einigen Monaten. Zahlreiche Schülerinnen und Schüler des MBG, die aus verschiedenen Gründen leider noch nicht an einem der Trainings teilnehmen konnten, wünschen sich weitere Möglichkeiten der Teilnahme.

Krav Maga kann aus dem Hebräischen (קרב מגע) einfach übersetzt werden als Nahkampf oder auch Kontaktkampf. Bei Krav Maga handelt sich um ein schnell zu erlernendes und leicht anzuwendendes taktisches Selbstverteidigungssystem. Das Ziel von Krav Maga ist es, Menschen jeden Alters die Fähigkeit zur Selbstverteidigung zu vermitteln.
Ein echter Kravist hat kein Interesse daran, sich selbst, seinem Gegner oder einem etwaigen Zuschauer zu beweisen, dass er eine bestimmte Technik bravourös beherrscht. Auch ist ihm nicht an einem sportlichen Vergleich gelegen. Er hat nur ein Ziel: Sich und die, die er liebt sicher nach Hause zu bringen.
Krav Maga ist ein flexibles und offenes System. Es wächst und verändert sich ständig und schöpft seine Flexibilität aus den Erfahrungen, die tagtäglich weltweit im zivilen, polizeilichen und militärischen Bereich gewonnen werden.